--> Workshop "Raus aus dem Kopf - zurück zu dir" am 09.Mai, Bessunger Knabenschule

Anmeldungen bitte an regulation@psybm.de oder an 0175 - 4205342 (gerne auch per WhatsApp oder Signal)

--> Marburger Konzentrationstraining 5.-7.Klasse ab 1.9. (6 Termine)

Anmeldungen bitte direkt an c.holz@psybm.de

oder direkt an 0175-4234968 (gerne auch per WhatsApp oder Signal)

Über mich

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du alles richtig machen willst – und trotzdem an deine Grenzen kommst.

Genau an diesem Punkt begleite ich Eltern.

Ich bin Claudia Holz, Mutter von zwei Kindern und arbeite seit vielen Jahren als Grundschullehrerin.

In meiner täglichen Arbeit mit Kindern und Familien erlebe ich, wie herausfordernd der Alltag sein kann –
für Kinder genauso wie für Eltern.

Geboren 1981 in Lichtenstein, verheiratet und selbst Mama von zwei Kindern, kenne ich viele dieser Situationen auch aus eigener Erfahrung. Seit 2010 bin ich als Grundschullehrerin tätig und begleite Kinder in ihrer Entwicklung –
mit all ihren Stärken, Herausforderungen und Bedürfnissen. 2024 habe ich meine Arbeit erweitert und begleite Eltern zusätzlich als Kinder- und Jugendcoach, psychologische Beraterin und ADHS-Trainerin.

Was mir wichtig ist

Mir ist wichtig, dass Eltern sich nicht bewertet fühlen, sondern Unterstützung bekommen, die im Alltag wirklich umsetzbar ist.

Es geht nicht darum, Kinder zu verändern – sondern sie besser zu verstehen und neue Wege im Miteinander zu finden.

Ich verbinde meine Erfahrung aus Schule, Beratung und Familienalltag, um Eltern praxisnah und alltagstauglich zu begleiten.

Häufige Fragen

Findet das Erstgespräch/Orientierungsgespräch vor Ort statt?
Nein. Das Erstgespräch führen wir immer online oder telefonisch. So können Sie in Ruhe sprechen und müssen Ihr Kind nicht organisieren oder mitbringen.

Muss mein Kind teilnehmen?
Bei der Online-Elternbegleitung nicht. Dort arbeiten wir ausschließlich mit Ihnen als Eltern an den konkreten Situationen aus Ihrem Alltag.
In der Begleitung vor Ort kann Ihr Kind zeitweise einbezogen werden, wenn es sinnvoll ist – das entscheiden wir gemeinsam.

Brauchen wir eine ADHS-Diagnose oder eine Überweisung?
Nein. Viele Familien kommen, bevor überhaupt eine Diagnose im Raum steht.
Es geht zunächst darum, den Alltag zu entlasten und Ihr Kind besser zu erreichen – unabhängig von einer späteren Abklärung.

Ist das eine Therapie?
Nein. Es handelt sich um eine pädagogisch-psychologische Begleitung und Elternberatung.
Wenn ich den Eindruck habe, dass eine therapeutische oder medizinische Unterstützung notwendig wäre, bespreche ich das offen mit Ihnen.

Wir sind uns nicht sicher, ob unser Problem „schlimm genug“ ist.
Viele Eltern melden sich genau aus diesem Grund erst sehr spät.
Sie dürfen sich auch dann melden, wenn Sie einfach merken, dass der Alltag viel Kraft kostet oder Sie Ihr Kind immer schwerer erreichen.
Je früher wir hinschauen, desto leichter lässt sich etwas verändern.

Ab welchem Alter ist das sinnvoll?

Für Familien mit Kindern im Kindergarten-, Grundschul- und Jugendalter, die schnell frustriert sind, stark ablenkbar, impulsiv oder häufig in Konflikte geraten.

Auch passend, wenn Schule, Hausaufgaben oder zunehmende Diskussionen im Alltag belasten und der Kontakt zwischen Eltern und Kind schwieriger wird.

Wie schnell bekommen wir einen Termin?
Nach Ihrer Kontaktaufnahme melde ich mich zeitnah zurück und wir vereinbaren ein Erstgespräch.
Dort klären wir in Ruhe Ihre Situation und den passenden nächsten Schritt.

Kontakt

Viele Eltern melden sich, weil sie merken, dass der Alltag gerade viel Kraft kostet oder sie ihr Kind immer schwerer erreichen.
Im ersten Gespräch schauen wir gemeinsam auf Ihre Situation und klären in Ruhe, welcher Weg für Ihre Familie passend ist.

Kontaktaufnahme

Am einfachsten erreichen Sie mich über das Kontaktformular oder per E-Mail.

Ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück und wir vereinbaren ein Erstgespräch.

Da ich während Gesprächen und Terminen nicht telefonisch erreichbar bin, führe ich keine ausführlichen Telefonberatungen.
So kann ich mir für jede Familie im Erstgespräch wirklich ausreichend Zeit nehmen.

Wenn Sie lieber kurz telefonieren möchten, geben Sie das im Formular an – ich rufe Sie zurück.

Kinesiologische Begleitung

Innerer Druck? Unruhe? Erschöpfung?

Nicht noch mehr verstehen müssen - sondern spürbar zur Ruhe kommen.

Du hast viel reflektiert.
Und trotzdem reagiert dein System immer wieder ähnlich.

• Anspannung.
• Unruhe.
• Überreizung.
• Erschöpfung.
• Schlafprobleme.
• Grübeln oder kreisende Gedanken, die sich nicht abstellen lassen.

Vielleicht kennst du auch diese Momente:

• Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
• Flacher Atem
• Kribbeln, Druck oder Enge im Brustbereich
• Zugeschnürte Kehle

Du funktionierst weiter – aber innerlich steht alles unter Alarm.

Wenn du dich hier wiedererkennst: Du bildest dir das nicht ein. Und du musst es nicht alleine tragen.

Genau hier setzt meine Arbeit an.

Stress ist nicht immer laut und er entsteht nicht nur im Kopf...

Er kann sich im gesamten System festsetzen –

• in Muskelspannung,
• in Atemmustern,
• in Körperhaltung und Bewegungsabläufen,
• in automatischen Alarmreaktionen des Nervensystems,
• in alten Glaubenssätzen wie
  „Ich muss stark sein“,
  „Ich darf keine Fehler machen“,
  „Ich bin verantwortlich“
• und in Situationen, die sich wiederholen,
  obwohl du dir jedes Mal vornimmst, anders zu reagieren.

Und irgendwann fragst du dich: 

Warum passiert mir das immer wieder – obwohl ich doch schon so viel verstanden habe?

Meine Arbeit unterstützt dich dabei, gebundene Stressmuster im gesamten System zu regulieren –
psychisch, emotional, energetisch und körperlich.

Nicht nur verstehen.
Sondern aktiv regulieren.

Wie ich arbeite

Über kinesiologisch basierte Methoden werden Regulations- und Integrationsprozesse angestoßen, die Stabilität, Anpassungsfähigkeit und innere Balance fördern.

Der Muskeltest als körpereigenes Feedbacksystem zeigt, wo aktuell Stress besteht, was im Moment tragfähig ist und wann sich etwas innerlich stabilisiert.

Der Prozess orientiert sich daran, was dein System gerade tragen kann – weder überfordernd noch oberflächlich.

Gerade wenn körperliche Beschwerden durch anhaltenden Stress, Übererregung oder emotionale Belastungen mitgeprägt sind,
kann diese Form der Begleitung eine sinnvolle Ergänzung zu medizinischen Behandlungen darstellen.

Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Wie sich Veränderung anfühlen kann

Viele beschreiben im Verlauf der Begleitung:

• mehr innere Ruhe
• weniger Getrieben-Sein
• klareres Denken
• körperliche Entspannung
• ein Gefühl von innerer Aufgeräumtheit
• mehr Gelassenheit in vertrauten Belastungssituationen

Nicht perfekt.
Aber regulierter.
Stabiler.
Mehr bei sich.

Für wen meine Begleitung gedacht ist

Meine Arbeit richtet sich an Menschen,

• die dauerhaft unter innerem Druck stehen
• die viel Verantwortung tragen
• die reflektiert sind – und dennoch feststecken
• die spüren, dass ihr Thema nicht nur „im Kopf“ liegt

Und die bereit sind, sich selbst ehrlich zu begegnen – ohne sich weiter unter Druck zu setzen.

Begleitpakete

Nachhaltige Regulation entsteht durch Wiederholung und Kontinuität. Deshalb arbeite ich bevorzugt über mehrere Termine hinweg.

Du musst nichts vorbereiten.
Keine Unterlagen, keine Notizen, keine „richtigen“ Worte.

Du darfst genauso kommen, wie du bist.

Was es braucht, bringst du bereits mit:
Offenheit – das aufrichtige Interesse, dich selbst so kennenzulernen und zu verstehen, wie du gerade bist –
und den inneren Wunsch nach Entwicklung oder Veränderung, auch wenn du vielleicht noch nicht genau weißt, wie diese aussehen soll.

Alles Weitere entsteht im gemeinsamen Prozess.
Schritt für Schritt. In deinem Tempo.

Weitere Formate

Neben der Einzelbegleitung biete ich auch Workshops an.

Für Menschen, die sich im geschützten Gruppenrahmen mit innerer Regulation, Klarheit und persönlicher Ausrichtung beschäftigen möchten.

Die Workshops ermöglichen Erfahrung in Gemeinschaft – ohne dass jemand sich öffnen muss.

Mehr Informationen findest du hier:

Zu den Workshops

Gutscheine

Zeit zum Durchatmen verschenken.

Gutscheine sind erhältlich für:

• Einzelsitzungen

• Begleitpakete

Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Rechtlicher Hinweis (PDF)

Workshop: 

Workshops für Unternehmen

Innere Stabilität & Selbstführung

Workshops für Unternehmen

In vielen Organisationen ist Belastung zum Dauerzustand geworden.

Meine Workshops richten sich an Unternehmen, die wissen:
Nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht dort, wo Menschen sich selbst regulieren und aus innerer Stabilität handeln können.

Ich arbeite mit Unternehmen, die an tragfähiger Entwicklung interessiert sind – nicht an schnellen Effekten.

Unternehmensrealität

Ich kenne Organisationsstrukturen aus eigener Erfahrung:
über 20 Jahre Tätigkeit in der IT – von kleinen Unternehmen bis zu internationalen Konzernen, unter anderem als Senior Consultant.

Diese Erfahrung prägt meine Business-Workshops: realistisch, anschlussfähig und wirksam im Alltag.

Gestaltung

Am Anfang steht immer ein Erstgespräch, in dem wir klären:

• aktuelle Situation und Belastungen

• Zielgruppe und Rahmen

• gewünschte Wirkung

Darauf aufbauend entsteht ein passgenaues Format.

Über mich – Annika Kirch

Ich bin Kinesiologin – aus tiefer Überzeugung und mit ganzem Herzen.

Mich fasziniert, wie sanft und gleichzeitig kraftvoll Veränderung geschehen kann, wenn Körper, Nervensystem und inneres Erleben wieder in Kontakt kommen.

In meiner Arbeit begegne ich Menschen offen, zugewandt und achtsam.
Viele erleben meine Begleitung als ruhig, tragend und klärend – als einen Raum, in dem sie sich selbst wieder näherkommen dürfen.

Neben meiner heutigen Arbeit bringe ich über 20 Jahre Berufserfahrung aus der IT- und Unternehmenswelt mit. Verantwortung, Leistungsdruck und komplexe Strukturen sind mir aus eigener Erfahrung vertraut.

Aus- und Weiterbildungen

• Health Kinesiologie nach Dr. Jimmy Scott (Meridianum, Institut und Schule für Kinesiologie)
• Frühkindliche Reflexe (Meridianum, Institut und Schule für Kinesiologie)
• Transformationskinesiologie nach Grethe Fremming und Rolf Havsboel (Meridianum, Institut und Schule für Kinesiologie)
• Touch for Health nach Dr. John F. Thie (Heilpraktikerschule Darmstadt; Meridianum, Institut und Schule für Kinesiologie)
• Coach und Trainerin für Entspannung und Vitalität (Meridianum, Institut und Schule für Kinesiologie)
• Brain Gym (Edu-Kinestetik) nach Dr. Paul und Gail Dennison (Meridianum, Institut und Schule für Kinesiologie)
• Grundausbildung Heilpraktiker Psychotherapie (Naturopath, Schule für Heilpraktiker, Darmstadt)

Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, nicht weiter allein zu kämpfen, sondern deinem System echte Unterstützung zu geben, vereinbare gern ein unverbindliches Erstgespräch.

Ich nehme mir Zeit für dein Anliegen.

Aus- und Weiterbildungen

• Heilpraktikerin für Psychotherapie
• Gesprächstherapie nach Rogers
• Systemische Beratung
• Life Trust Coaching
• Metakognitives Training
• Marte Meo Therapie